Services de Sophrologie & Préparation mentale

Accompagnement vers vos objectifs et optimisation de votre performance tout en favorisant votre bien-être mental.

Préparation Mentale

La préparation mentale fait partie intégrante de chaque défi, chaque challenge que ce soit dans le domaine sportif, la préparation d'un examen, d'un évènement pour soi, mais aussi pour le développement de tout projet d'une entreprise, d'un club ou d'une association

J.Fournier (INSEP – 1998) définit la préparation mentale comme « le fait de développer des habiletés mentales, cognitives dont le but principal est d'optimiser la performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie ».

Les clés de la performance mentale !

En quoi la sophrologie peut aider les sportifs ?

Elle aide à améliorer sa concentration, à gérer ses émotions, à activer des pensées positives, gagner en confiance et en tenacité, modifier son langage corporel, mieux gérer le stress des compétitions.
Elle est une alliée pour vous épanouir dans votre pratique sportive.

La sophrologie est une approche holistique qui encourage l'harmonie entre le corps et l'esprit, permettant ainsi d'atteindre un équilibre mental. Développée par le neuropsychiatre Alfonso CYCEDO, cette méthode accessible à tous repose sur un mélange de techniques occidentales et orientales, intégrant des éléments de relaxation, de neurologie, d'hypnose, de psychologie, ainsi que des pratiques telles que le yoga, le zen et le qi-gong. En s'appuyant sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale, la sophrologie se concentre sur l'amélioration de la conscience de soi. Elle offre une voie pour mieux gérer le stress et les défis quotidiens, vous invitant à être aligné avec votre véritable essence et facilitant un bien-être durable. Grâce à cette pratique, chacun peut développer une résilience émotionnelle et une tranquillité d'esprit essentielle pour un équilibre de vie harmonieux.

Sophrologie & Equilibre mental

Sophrologie Sportive

" Ces méthodes ne se substituent en aucune manière à un diagnostic médical, ni à un traitement médical"

Prestations & Tarifs

Mes tarifs et prestations détaillés pour mieux répondre à vos besoins.

Tarif en séance collective

Les séances en groupe se pratiquent à partir de 5 personnes

Durée 1h au tarif de 15 euros

Prestations Spéciales

Services uniques adaptés à vos exigences spécifiques, uniquement sur devis

Tarif en séance individuelle

Séance de sophrologie et/ou préparation mentale enfants/adolescents/jeunes adultes

Durée 1h/1h15 Tarif 50€

Séance de sophrologie et/ou préparation mentale adultes

Durée 1h30 Tarif 60€

Prestation en présentiel ou visioconférence, pour plus de flexibilité et disponibilité.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale.
Cependant, la plupart des mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.

Renseignez-­vous auprès de votre mutuelle !